【2025年最新】30代におすすめのメンズシャンプーランキング！シャンプーの選び方や頭皮環境を整える正しい洗い方を紹介

メンズシャンプーの選び方は年齢に応じて変わりますが、特に30代の男性は頭皮や髪の健康に気を使う時期です。

30代になると、男性ホルモンの影響で皮脂の分泌が活発になり、頭皮のベタつきやニオイが気になることも少なくありません。

これらの問題を解決するには、自身の髪質や頭皮環境の状態を知り、そこから問題解決につながる成分を含んだシャンプーを選ぶことで解決の糸口になります。

今回は30代の男性に向けて、頭皮と髪の状態を整えるためのシャンプー選びのポイントと、おすすめのメンズシャンプー製品を紹介します。

30代男性でメンズシャンプーを利用するのがおすすめの理由

30代の男性は、体質的に皮脂の分泌量が多くなりがちです。

これにより、頭皮のトラブルやニオイが発生しやすくなるため、専用のメンズシャンプーの使用がおすすめです。

以下は、メンズシャンプーを利用するのがおすすめの理由です。

メンズシャンプーは、これらの整髪料も効果的に除去する設計がされており、通常のシャンプーよりも頭皮を清潔に保つのに適しています。

しかしながら、その洗浄力の強さから、使用感には個人差があるため、自分の頭皮の状態やニオイの悩みに合わせて選ぶことが重要です。

ここからは、上記で挙げた2つの理由について解説します。

毛穴に詰まった皮脂汚れを落とすため

30代に入ると男性ホルモンの影響で皮脂の分泌が活発化し、頭皮の毛穴に汚れが溜まりやすくなります。

特に男性は女性に比べて皮脂の分泌量が多いため、日常的に高い洗浄力を持つメンズシャンプーを使用することが効果的です。

これにより、毛穴の奥深くに詰まった汚れや皮脂を効果的に除去し、清潔な頭皮環境が保てます。

頭皮トラブルを招く臭いを断つため

30代の男性は、加齢と共に「ミドル脂臭」と呼ばれる独特の頭皮の臭いが気になるようになります。

この臭いは、過剰な皮脂と頭皮のバクテリアが原因で生じることが多いです。

メンズシャンプーには、これらの臭いを抑制する成分が配合されていることが多く、定期的な使用によって頭皮の臭いを抑え、トラブルを予防します。

さらに、整髪料などの残留物もしっかり洗い流すことができるため、頭皮の健康を維持するのに役立ちます。

30代におすすめのメンズシャンプーランキング

30代の男性にとって適切なシャンプー選びは、頭皮と髪の健康を保つために非常に重要です。

この年代の男性は皮脂の分泌が多く、加齢臭や頭皮のニオイが気になり始めることも少なくありません。

ここでは、30代向けメンズシャンプーをランキング形式でご紹介します。

また以下は、今回取り上げる30代の方におすすめのメンズシャンプーの基本情報をまとめた一覧表になります。

商品名	haru kurokami スカルプ	BULK HOMME（バルクオム）	チャップアップシャンプー	ウーマシャンプープレミアム	John Masters（ジョンマスターズ）	アデノバイタルシャンプー	オールインワンスカルプシャンプー	ヘアリプロ 薬用スカルプシャンプー	VITALISM（バイタリズム） スカルプケアシャンプー	ニューモ シャンプー
商品画像
購入価格	4,290円(税込)	3,680円(税込)	5,300円(税込)	3,880円(税込)	3,350円(税込)	2,750円(税込)	2,860円(税込)	3,960円(税込)	2,980円(税込)	4,024円(税込)
内容量	400ml	200g	300ml	300ml	236ml	250ml	250ml	370ml	500ml	280ml
主要な成分	ラウロイルメチルアラニンＮａ グリセリン ラウリルヒドロキシスルタイン	ラウロイルメチルアラニンＮａ グリセリン ラウリルヒドロキシスルタイン	コカミドプロピルベタイン ラウロイルメチルアラニンNa コカミドメチルMEA	グリチルリチン酸2K 馬油 海藻エキス	スペアミント油 コカミドプロピルベタイン セイヨウナツユキソウ花エキスなど	コカミドプロピルベタイン PEG-2ヤシ脂肪酸アミドMEA硫酸Na ソルビトール	ラベンダー油 ベチベル根油 ビワ葉エキス エタノール	ラウロイルメチル-β-アラニンNa液 ヤシ油脂肪酸メチルなど	コカミドプロピルベタイン コカミドDEA デシルグルコシドなど	ピディオキシジル モリンガ ランペップ
香り	ー	ー	フルーティローズ	無香料	ー	シトラス	シトラス	ー	シトラス	ー
シリコンの配合有無	ー	なし	なし	なし	ー	なし	なし	なし	なし	ー

haru kurokami スカルプ

購入価格	4,290円(税込)
内容量	400ml
主要な成分	ラウロイルメチルアラニンＮａ グリセリン ラウリルヒドロキシスルタインなど
香り	ー
シリコンの配合有無	ー

haru kurokami スカルプシャンプーは、忙しい毎日を送る人々に最適なヘアケアソリューションを提供するオールインワン製品です。

リンスやコンディショナーが不要で、一度の洗髪で頭皮と髪の両方をケアできるため、時間がない方でも簡単に使用できます。

主成分には低刺激性のヤシ由来洗浄成分が用いられており、穏やかながらも効果的に頭皮の汚れを洗い流します。

加えて、補修成分としてヘマチンを配合しており、髪のダメージを修復し、健康的な状態へと導く効果があります。

さらに、カミツレ花エキスとして知られる保湿成分も豊富に含まれており、これが頭皮と髪の乾燥を防ぎ、しっとりとした手触りを保持します。

BULK HOMME（バルクオム）

購入価格	3,680円(税込)
内容量	200g
主要な成分	ラウロイルメチルアラニンＮａ グリセリン ラウリルヒドロキシスルタイン
香り	ー
シリコンの配合有無	なし

スキンケアの観点から開発されており、頭皮と髪の両方に対するケアが考慮されています。

その核となるのが、アミノ酸系の洗浄成分です。これは、肌に優しいクレンジング効果を提供しながら、整髪料や過剰な皮脂といった毛穴の奥の頑固な汚れもしっかりと除去します。

また、「TDE SHAMPOO」は、重く粘りのある持続泡が特徴です。

この泡は、ヤシ・パーム由来の保湿剤「ジグリセリン」によってサポートされ、洗浄中の摩擦から頭皮と髪を守ります。

泡の質感は、使用感にも大きく寄与し、洗い上がりの快適さを提供します。

チャップアップシャンプー

購入価格	5,300円(税込)
内容量	300ml
主要な成分	コカミドプロピルベタイン ラウロイルメチルアラニンNa コカミドメチルMEA
香り	フルーティローズ
シリコンの配合有無	なし

チャップアップシャンプーは、健康的な頭皮環境の維持を目指して設計されたスカルプケアシャンプーです。

このシャンプーの主な特徴は、アミノ酸系および植物由来の成分を豊富に使用している点にあります。

これらの成分は、頭皮に優しい洗浄を提供しつつ、頭皮の健康を促進する助けとなります。

イオン吸着処方を採用しているため、洗いながら頭皮と髪の水分を保持し、ハリとコシを向上させることが可能です。

使用されている水は不純物を99.99%除去した高純度の水で、これが配合されている成分の効果を高めることに寄与しています。

ウーマシャンプープレミアム

購入価格	3,880円(税込)
内容量	300ml
主要な成分	グリチルリチン酸2K 馬油 海藻エキス
香り	無香料
シリコンの配合有無	なし

ウーマシャンプープレミアムの主要成分である馬油は、その高い浸透力（角質層への浸透）で知られており、頭皮に深くうるおいを与えることができます。

馬油のこの特性が、乾燥や外部環境によるダメージから頭皮を保護し、健康な状態を維持するのに役立ちます。

さらに、ウーマシャンプープレミアムにはガゴメ昆布のエキスが含まれており、これが自然なうるおい成分として機能します。

ガゴメ昆布は、保湿性に優れているだけでなく、フケやかゆみの防止にも効果的です。

また、加水分解ケラチンとアミノ酸BCAAも配合されており、これらが髪のたんぱく質としての強化を助け、髪にハリとコシをもたらします。

John Masters（ジョンマスターズ）

購入価格	3,350円(税込)
内容量	236ml
主要な成分	スペアミント油 コカミドプロピルベタイン セイヨウナツユキソウ花エキスなど
香り	ー
シリコンの配合有無	ー

John Masters Organics（ジョンマスターズオーガニック）は、ニューヨークの著名なヘアスタイリスト、ジョン・マスターが創設したオーガニックヘアケアブランドです。

このシャンプーは、自然派志向の成分にこだわり、健康的な髪と頭皮環境を目指しています。

このブランドのシャンプーには、スペアミントやユーカリが配合されており、使用中に清涼感が感じられます。

これらの成分は洗髪後も長時間爽快感を与え、一日中清潔感を保つことに寄与します。

さらに、オーガニック成分を使用しているため、敏感肌の方や化学成分を避けたい方にもおすすめです。

自然由来の成分が、髪に自然なツヤと健康をもたらし、同時に地球環境にも配慮されています。

ジョンマスターズオーガニックは、エコロジーと美容を両立した製品を追求することで、多くの支持を得ています。

アデノバイタルシャンプー

購入価格	2,750円(税込)
内容量	250ml
主要な成分	コカミドプロピルベタイン PEG-2ヤシ脂肪酸アミドMEA硫酸Na ソルビトール
香り	シトラス
シリコンの配合有無	なし

アデノバイタルシャンプーは、資生堂が開発したスカルプケア専用のヘアケア製品です。

このシャンプーは、頭皮の健康を最優先に考えており、洗浄する際に頭皮をマッサージすることで血行を促進し、健康的な頭皮環境を作り出します。

特に、スカルプエッセンスが馴染みやすいように設計されているため、使用後の頭皮がエッセンスの成分をより効果的に吸収できる状態になります。

この製品の特徴は、その高い洗浄力と頭皮へのやさしさを両立している点にあります。

アデノバイタルシャンプーは、頭皮に必要な油分を保持しつつ、余分な皮脂や汚れをしっかりと除去するため、清潔で健康的な頭皮を維持するのに役立ちます。

また、頭皮の柔軟性を高め、乾燥や外部環境からのダメージを防ぎます。

オールインワンスカルプシャンプー

購入価格	2,860円(税込)
内容量	250ml
主要な成分	ラベンダー油 ベチベル根油 ビワ葉エキス エタノール
香り	シトラス
シリコンの配合有無	なし

オールインワンスカルプシャンプーは、頭皮の健康を考慮した全身用シャンプーで、その最大の特徴は純石けんの成分設計にあります。

このシャンプーは、天然の純石けん成分を用いているため、頭皮に優しく、洗浄力が高い一方で肌の必要な油分は奪い過ぎません。

全身に使用できる汎用性の高さも多くのユーザーに評価されています。

この製品は、ビワの葉エキスとジラウロイルグルタミン酸リシンNa（SDL）を含む保湿成分で頭皮のバリア機能をサポートします。

また、ヒト型セラミド5種を配合することで、頭皮の自然な保湿力を強化し、乾燥や外部環境からの刺激に強い健康的な頭皮環境を促進します。

さらに、ペンタバイティンという自然由来の保湿成分が頭皮のべたつきや汚れを効果的にケアし、フケやかゆみの発生を抑制する効果が期待されます。

ヘアリプロ　薬用スカルプシャンプー

購入価格	3,960円(税込)
内容量	370ml
主要な成分	ラウロイルメチル-β-アラニンNa液 ヤシ油脂肪酸メチルなど
香り	ー
シリコンの配合有無	なし

ヘアリプロ 薬用スカルプシャンプーは、頭皮の健康をサポートし、抜け毛や薄毛の予防に特化した製品です。

このシャンプーは、育毛と頭皮ケアを目的に開発され、3種のアミノ酸系洗浄成分を採用しています。

これらの成分は、低刺激でありながら効果的に頭皮の汚れを除去し、スッキリとした洗い上がりを提供します。

アミノ酸系の成分は、頭皮に優しい洗浄を行いつつ、必要な油分や水分を保持し、自然な髪の成長を助けます。

製品は、乾燥肌、普通肌、脂性肌の3つのタイプに分かれており、ユーザーは自分の頭皮の状態に最適なものを選べるようになっています。

これにより、さまざまな頭皮条件の人々が、よりパーソナライズされたケアが受けられます。

特に、将来の薄毛や抜け毛に悩む方々にとって、このシャンプーは有効な予防策となり得ます。

VITALISM（バイタリズム）　スカルプケアシャンプー

購入価格	2,980円(税込)
内容量	500ml
主要な成分	コカミドプロピルベタイン コカミドDEA デシルグルコシドなど
香り	シトラス
シリコンの配合有無	なし

VITALISM（バイタリズム）スカルプケアシャンプーは、頭皮の専門家と美容師がタッグを組んで開発したヘアケア製品です。

このシャンプーは、毎日の使用を通じて頭皮環境を健康に保つことを目指しています。

特に、頭皮にやさしいアミノ酸系洗浄剤を基に、さらに頭皮ケアを強化するために植物由来のコラーゲンKが使用されており、これが頭皮の潤いと保護を促進します。

配合成分は、頭皮のバランスを考えて選ばれており、適度な洗浄力により脱脂し過ぎず、自然な皮脂を保持しながら清潔な頭皮環境を維持します。

また、VITALISMシャンプーは、頭皮のストレスを軽減する成分を豊富に含んでおり、日々のストレスや外部環境から頭皮を守るのに役立ちます。

ニューモ シャンプー

購入価格	4,024円(税込)
内容量	280ml
主要な成分	ピディオキシジル モリンガ ランペップ
香り	ー
シリコンの配合有無	ー

ニューモ シャンプー「ヴァクトリー」は、頭皮の微生物環境に着目して開発された、先進のヘアケア製品です。

このシャンプーは、頭皮の健康を根本から改善することに焦点を当て、特にフケやかゆみを抑制し、髪に必要なハリとコシを与えることを目的としています。

主要成分には、タマゴ由来の頭皮保護成分「HGP」とピウセリアAMCが含まれており、これらが頭皮のバランスを整え、毛髪を保護し、強化します。

HGP成分は、毛髪をしなやかにし、外部環境からの保護を提供する一方で、ピウセリアAMCは抗菌作用を持ち、フケや頭皮のかゆみを効果的に低減します。

さらに、不快な頭皮や毛髪の臭いを抑える配慮もされており、使用感にもこだわっています。

30代男性におすすめのメンズシャンプーの選び方

30代は多くの男性が髪や頭皮の悩みを深刻に感じ始める時期です。

正しいシャンプーの選び方は、これらの問題を効果的に管理し、健康な髪と頭皮を維持するのに役立ちます。

これらのポイントを理解し、自分の髪質や頭皮の状態に最適なシャンプーを選ぶことで、30代の髪と頭皮の健康を守ることができます。

ここからは、4つのポイントについて解説していきます。

洗浄力で選ぶ

シャンプーの洗浄力は製品によって異なります。

30代の男性で、特に頭皮のベタつきや汚れが気になる場合は、洗浄力の高いシャンプーを選ぶと良いでしょう。

肌の状態	肌質の状態に合ったシャンプーのタイプ
オイリー肌	高級アルコール系
乾燥肌	アミノ酸系（ベタイン系を含む）
敏感肌	アミノ酸系の中でもとくにベタイン系、弱酸性の石けん系

例えば、高級アルコール系やせっけん系のシャンプーは、強力な洗浄効果を提供し、皮脂や汚れを効果的に除去します。

しかし、過度の洗浄は頭皮を乾燥させることもあるので、使用感を見ながら調整することが重要です。

髪質で選ぶ

髪質には個人差があり、くせ毛、硬い髪、細い髪など様々です。

例えば髪がダメージを受けやすい方や、パーマやカラーリングで髪が傷んでいる方は、アミノ酸系シャンプーを選ぶと良いでしょう。

これらのシャンプーは、髪に優しく洗浄しながら必要な保湿を提供し、パサつきやダメージを軽減します。

肌質で選ぶ

頭皮の肌質もシャンプー選びには大きな要因です。

脂性肌の方は、皮脂の過剰な分泌をコントロールできる洗浄成分を含んだシャンプーが適しています。

一方で、乾燥肌や敏感肌の方は、アミノ酸系やベタイン系のシャンプーが刺激を抑えて潤いを保つのに役立ちます。

髪や頭皮の悩み・症状で選ぶ

フケ、かゆみ、加齢臭、抜け毛、ベタつき、乾燥など、具体的な頭皮の問題に対処できるシャンプーを選ぶことも大切です。

髪や頭皮の悩み・症状	解決につながるシャンプーの特徴	有効成分
フケやかゆみ	抗炎症成分配合のシャンプー	・サリチル酸 ・グリチルリチン酸ジカリウム ・アラントイン
加齢臭	消臭成分配合のシャンプー	・カキタンニン ・緑茶エキス ・銀イオン
抜け毛	頭皮ケア成分配合のシャンプー	・センブリエキス ・ショウガエキス ・アデノシン ・キャピキシル
髪のベタつき	柑橘系・炭系成分配合のシャンプー	・炭 ・柑橘系 ・ミント
頭皮の乾燥	保湿成分配合のシャンプー	・セラミド ・コラーゲン ・ヒアルロン酸

例えば、フケやかゆみが気になる方は抗炎症成分を含む薬用シャンプーが有効です。

加齢臭が心配な方には、消臭効果のある成分を含んだシャンプーがおすすめです。

また、抜け毛を予防したい場合は、頭皮環境を整える成分が含まれているシャンプーを選びましょう。

メンズシャンプーで髪を綺麗に洗う方法

適切なヘアケアは、美しい髪を維持するために不可欠です。

特に男性においては、日々のシャンプー方法が髪と頭皮の健康を左右します。

これらのステップを実行することで、髪と頭皮を健康に保ち、美しい髪を維持することができます。

毎日の少しの注意とケアが、長期的に大きな違いを生むでしょう。

ここでは、メンズシャンプーを使った髪の正しい洗い方を詳細に説明します。

ブラッシングで汚れを浮かせる

シャンプー前のブラッシングは、髪と頭皮の汚れを効果的に取り除く第一歩です。

髪に絡みついたほこりやゴミをブラシで落とすことで、シャンプーの泡立ちが良くなり、洗浄効果が向上します。

また、ブラッシングは頭皮の血行を促進し、毛髪の健康をサポートします。

予洗いで汚れを洗い流す

ブラッシング後の予洗いは、シャンプー前にお湯だけで行います。

このステップは、頭皮や髪の表面の余分な皮脂や汚れを除去し、シャンプーの洗浄成分が直接頭皮に作用するのを助けます。

十分な予洗いは、シャンプーの使用量を減らし、髪への負担を軽減します。

シャンプーを手のひらに出して泡立てる

シャンプー剤は手のひらでしっかりと泡立ててから髪に適用します。

これにより、シャンプー剤が頭皮や髪に均等に分布しやすくなります。

直接髪や頭皮にシャンプー剤を塗るのではなく、十分な泡立ちを確保することが重要です。

頭皮マッサージをしながら髪を洗う

シャンプーの際は、頭皮をマッサージするように優しく洗います。

これにより、頭皮の血流が改善され、健康な髪の成長が促されます。

頭皮マッサージは、指の腹を使って行い、爪を立てないよう注意しましょう。

洗い残しがないように洗い流す

シャンプーのすすぎ残しは、頭皮トラブルの原因となるため、特に注意が必要です。

すすぎは念入りに行い、シャンプーの泡が髪や頭皮に残らないようにします。

頭皮の隅々までしっかりと流水で洗い流すことが重要です。

ドライヤーで乾かす

シャンプー後は、ドライヤーを使って髪を適切に乾燥させることが重要です。

髪を自然乾燥させると、水分が髪に長時間留まり、頭皮トラブルの原因となることがあります。

ドライヤーで髪を早く乾かすことで、髪と頭皮の健康を守ります。

30代におすすめのメンズシャンプーに関する質問

30代の男性は髪と頭皮の健康に特に注意を払うべき時期に差し掛かります。

この年代のニーズに応えるメンズシャンプーに関してよくある質問とその答えを解説します。

30代に向いているメンズシャンプーの特徴は？

30代のメンズシャンプーは、髪質の変化や頭皮の健康を考慮した製品が求められます。

具体的には、洗浄力が強めであることが一般的ですが、それでいて髪と頭皮を傷めない成分が含まれている必要があります。

また、抗酸化成分や頭皮の血行を促進する成分を含むシャンプーが効果的です。

これにより、髪のハリとコシを保ちつつ、フケや頭皮のかゆみ、脂性の問題を抑制できます。

メンズシャンプーは毎日した方がいい？

一般的に、頭皮の健康を維持するためには毎日のシャンプーが最適です。

特に30代の男性は皮脂の分泌が活発であるため、毎日の洗髪が頭皮の清潔を保ち、不快な臭いやかゆみ、フケの予防につながります。

ただし、シャンプーの選択や使用方法には注意が必要で、頭皮や髪に負担をかけないような製品を選び、適切な方法で洗髪することが大切です。

通常のシャンプーとメンズシャンプーの違いは？

メンズシャンプーは通常のシャンプーと比較して、男性特有の頭皮の条件、例えば高い皮脂分泌や毛穴の問題に特化しています。

多くのメンズシャンプーは洗浄力が強く設計されており、頭皮環境を改善する成分が強化されています。

また、男性のニオイ問題に対応した消臭成分や抗菌成分を含む製品も多く見られます。

シャンプーで育毛や抜け毛の対策はできる？

シャンプー自体には直接的な育毛効果はありませんが、頭皮の健康を保つことで育毛剤の効果を高める役割を果たします。

正しいシャンプーは頭皮の清潔を保ち、健康な髪の成長に必要な環境を整えられます。

したがって、抜け毛や薄毛が気になる場合は、シャンプー後の適切な育毛剤の使用が効果的です。

30代に向いているメンズシャンプーを選ぶときは髪質や肌質に合ったものを選ぶのがいい

30代の男性にとって、髪と頭皮のケアは見た目の印象を左右する重要な要素です。

この年代では抜け毛や薄毛、頭皮の臭いやフケ、そして頭皮のかゆみなど、さまざまな髪の悩みが顕著になることが多いです。

これらの悩みを効果的に解決するためには、髪質や肌質に合ったシャンプーの選び方が極めて重要です。

これらのポイントを踏まえ、シャンプーを選ぶことで、30代の男性は自分の髪と頭皮の悩みを解消し、健康で美しい髪を維持できます。

早いうちから正しいケアを始めることで、より長く髪の美しさが保てます。

各種メンズシャンプーの中から自分に合ったものを見つけ、効果的なヘアケアを心がけましょう。